مجله پیامک

آیا تا به امروز به روش هایی برای کاهش اضطراب در بعضی موقعیت های حساس فکر نموده اید؟ به طور کلی، تکنیک های تنفسی روش مناسبی برای کاهش اضطراب هستند. به همین دلیل، در این مقاله 6 تمرین تنفس برای کاهش اضطراب را تشریح می کنیم که با تمرین روزانه هر یک از آن ها می توانید اضطراب خود را کنترل نموده و به فردی شاد تبدیل شوید.

رئیس پلیس بین الملل ناجا گفت: کلاهبردار 280 میلیارد تومانی که از کشور متواری شده بود، دستگیر و بازگردانده شد.

موزه ای که فارغ از سن و سال گردشگران همه را به نوعی درگیر دنیای شگفت انگیز خود می نماید. پوسته مدرن این ساختمان از میلیون ها آثار باستانی و ارزشمند تاریخی نگهداری می نماید و این تلفیق شما را به وجد خواهد آورد.

مدیر امور حوادث و بلایای اورژانس کشور گفت: ما در اورژانس احتیاج به بالگرد های دید در شب داریم، ولی به دلیل تحریم های ظالمانه نتوانستیم این بالگرد ها را وارد کنیم.

در گزارش سی ان ان بر این موضوع تاکید شده که برنامه بلند مدت بایدن در صورت پیروزی در انتخابات باید بر احیای جایگاه دموکرات ها در ایالت های شمال شرقی آمریکا متمرکز باشد.

موشک کروز ساحل به دریای قادر در مراحل اصلی رزمایش مشترک ذوالفقار 99 ارتش با موفقیت علیه اهداف سطحی شلیک شد.

ایسنا نوشت: فرماندهی نیروهای هوا-فضای روسیه گفته است، تعداد پروازهای نظامی ناتو در نزدیکی مرزهای روسیه افزایش یافته است و آمریکا در اواخر اوت حملاتی علیه روسیه را شبیه سازی کرد.

مراقبت های دوران بارداری علاوه بر مو به مو انجام دادن توصیه های پزشک توسط مادر، مراقبتی است که مادر خود به عهده دارد که بدون شک یکی از این مراقبت ها ورزش کردن است. ایمن ترین تحرک و فعالیت سالمی که یک مادر باردار می تواند داشته باشد و از فوایدش هم بهره مند گردد، پیاده روی است.در این مطلب به فواید و اصول صحیح پیاده روی دوران بارداری می پردازیم:

به گزارش خبرنگاران، گنجایش 30122 نفری باعث شده تا ورزشگاه تختی تهران از حیث ظرفیت و بزرگی پنجمین ورزشگاه ایران به حساب بیاید؛ ورزشگاهی که بازی های آسیایی 1974 و میزبانی ایران از آن مهمترین بهانه برای شروع ساخت و سازش شد.

وزیر اقتصاد با بیان اینکه برخی می گفتند اگر بازار بورس بالا برود روی قیمت سایر کالاها اثرگذار خواهد بود، اما عملاً ثابت شد که اینطور نیست، گفت: در بورس محاسبات لحظه ها نیست بلکه محاسبات دوره هاست.

به گزارش سی بی سی، ترودو بعد از انتشار بیانیه استعفا از فعالیت فیلپات بر روی پرونده های مهم دولتی تقدیر کرد. فیلپات، که عضو مجلس از منطقه مارکهام-استافویل است، گفته است با توجه به رویدادهایی که در هفته های اخیر دولت فدرال را متاثر نموده، مدتی است که به کناره گیری فکر می نموده است. فیلپات گفته است پیش فرض تعهدات در کابینه این است که از وزرا انتظار می رود از تصمیمات کابینه و دیگر وزرا حمایت نمایند و باید در حمایت از دولت و سیاست هایش سخن بگویند.

انگیزه - مصرف خیارهایی که خودتان پرورش داده اید بسیار لذت بخش است و البته این خیارها طعم و مزه بهتری در مقایسه با خیارهای دیگر خواهند داشت. شما توانایی این را دارید که بوته های خیار را در منزل و حتی آپارتمان محل زندگی خود کشت کنید و از مصرف خیارهایی سالم و تازه که کشت خودتان است، در هر زمان لذت ببرید. در این مقاله به آنالیز روش کاشت خیار در گلدان پرداخته و شما را با شرایط نگهداری و مراقبت از آن آشنا می کنیم. اگر به کاشت میوه ها در گلدان علاقه مندید می توانید آموزش کاشت هویج در گلدان و آموزش کاشت موز در گلدان را نیز در سایت انگیز مطالعه کنید.

آیا در شهر یا روستای محل سکونت شما امکانات کمی برای راه اندازی کسب وکارهای بلندمدت وجود دارد؟ حقیقت این است که علی رغم تمام محدودیت های مناطق روستایی و شهرهای کم جمعیت، فرصت هایی برای کارآفرینی و راه اندازی کسب وکارهای درآمدزا وجود دارد. در این مقاله، برخی حوزه های مناسب برای کارآفرینی در روستا را مورد بررسی قرار داده و در ادامه به تشریح برخی ایده های کاربردی و جدید به منظور کارآفرینی در روستا می پردازیم.

فرماندار خداافرین گفت: در پی شدت شدت دریافت مجدد تبادل آتش بین نیرو های ارمنستان و جمهوری آذربایجان تعداد گلوله های برخورد نموده به اراضی این شهرستان افزایش یافت.

طالبان گفت که تغییرات در تیم مذاکره کننده این گروه نشان دهنده پیروزی و تعهد به آرمان جهاد و برپایی نظام اسلامی در افغانستان است.

تقریبا پس از گذشت 6 ماه از شیوع ویروس کرونا در جهان، محققان اطلاعاتی را در خصوص میزان و دلیل ابتلا به این ویروس در گروه های سنی مختلف بدست آورده اند.

به گزارش خبرنگاران، باشگاه پرسپولیس کوشش خود برای جذب شهریار مغانلو را با وجود توافق اولیه این بازیکن با یک باشگاه پرتغالی ادامه داده است.

عضو هیئت علمی دانشکده علوم پایه گروه زیست شناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت گفت: کتاب آنزیم شناسی کتابی جامع و به روز از مطالب آنزیم شناسی است که می تواند در اختیار دانشجویان رشته های زیست شناسی قرار گیرد.

به گزارش خبرنگاران به نقل از یورنیوز، وزارت دفاع آمریکا با استناد به تازه ترین ارزیابی های خود اعتراف کرد که چین در حال حاضر بزرگترین نیروی دریایی دنیا را در اختیار دارد.

نماینده روسیه در آژانس بین المللی انرژی اتم در توئیتی کنایه آمیز خطاب به آمریکا نوشت نشست کمیسیون مشترک برجام با حضور تمام مشارکت کنندگان واقعی (و نه ادعایی) این توافق چند ساعت دیگر شروع می گردد.